Adem, beweeg en ontspan onder de Spaanse zon.
Down to earth yoga en meditatie op adembenemende locaties
Gezonde en pure voeding met liefde bereid
Kleinschalige retreats met persoonlijke aandacht
Yoga retreat Malaga
Een retreat is een cadeau aan jezelf.
Even los van alles. Geen verplichtingen, geen prikkels, alleen jij, de zon en de stilte van de bergen. Hoog boven het dal, in een sfeervolle villa met uitzicht over de Spaanse natuur, mag je helemaal tot rust komen. Met yoga, meditatie, voedzaam eten en ruimte om gewoon te zijn, keer je stap voor stap terug naar jezelf.
Een week vol zachtheid, zon en helderheid waar je de stilte hoort en je hart weer voelt.
Gun jezelf deze tijd. Jij bent het waard.
- Meer dan 15 jaar yoga ervaring
- Gecertificeerd yoga- & meditatiedocent
- STO garant & Yoga Alliance
- Al 8 jaar en 50+ retreats ervaring
Thuiskomen bij jezelf
Dag 1: Aankomen en landen
Je komt rustig aan, verkent de plek en zakt in je lichaam met een zachte yoga- en meditatiesessie met uitzicht op de prachtige omgeving.
Dag 2: Verbinden met jezelf
Stap in stilte op de yogamat tijdens de zonsopkomst. Met lichte bewegingen maak je contact met jezelf en laat je stap voor stap de drukte van thuis achter je.
Dag 3: Samen koken & genieten
Verbind met anderen door samen te koken, nieuwe smaken te ontdekken en te genieten van gezelligheid en creatie.
Dag 4: Ontdek de omgeving
Laat je energie stromen tijdens een verkwikkende wandeling, volledig in harmonie met de natuur om je heen. Wij sluiten de dag af met een innerlijke reis.
Dag 5: Integreren
Je ervaringen krijgen ruimte om te landen. Wij verdiepen het luisteren naar je innerlijke stem met intuïtieve yoga, reflectie en momenten van pure aanwezigheid.
Dag 6: Naar huis, gevuld met nieuwe energie
Na de laatste zonsopkomst neem je je hernieuwde rust, helderheid en inspiratie mee naar huis.
Onze accomodatie
Kleinschalige retreats
Kleine groepen tot 12 deelnemers. Dit zorgt voor oprechte aandacht en verbondenheid.
360° uitzicht
Plekken die rust ademen en je uitnodigen om te vertragen.
Binnen- en buitenyoga
Ademruimte in harmonie met de natuur, waar je yogamat altijd een plek in de zon of schaduw vindt.
Zwembad
Een stille plek om af te koelen, omringd door groen en met uitzicht over de bergen.
- Yoga retreat Zuid-Spanje
- 4 of 5 nachten
- Vanaf €1622,-
- Reserveer voor €125,- je plek
Eénpersoonskamer
Voor wie vooral rust en privacy zoekt,
met ruimte om het zelf in te vullen.
- Persoonlijk online kennismakingsgesprek: jouw reis begint al voor vertrek
- Transfers Malaga airport volgens vaste tijden: zorgeloos aankomen
- Luxe kamer met eigen sanitair
- Volledig retreatprogramma voor alle niveaus (yoga, meditatie, wandeling)
- Bruikleen yogamaterialen
- Thee, koffie, water en fruit de hele dag beschikbaar
- Vegetarisch volpension (ontbijt, lunch en diner)
- Kookworkshop
- Driegangendiner van sterrenchef Leon Winthaegen
- Spaansdiner locale chef
- Een mindful cadeau voor thuis om de retreatenergie vast te houden
- Fotoreportage van het retreat: jouw herinneringen prachtig vastgelegd
- Exclusieve yogaplaylist
- Live online yoga- & meditatielessen
- Vluchten
- Boekingskosten €15,- STO garant
- Reis- en annuleringsverzekering
- Optionele massage
- Yoga retreat Zuid-Spanje
- 4 of 5 nachten
- Vanaf €1250,-
- Reserveer voor €125,- je plek
Tweepersoonskamer
Voor wie graag verbindt, in een sfeer van rust en comfort.
- Persoonlijk online kennismakingsgesprek: jouw reis begint al voor vertrek
- Transfers Malaga airport volgens vaste tijden: zorgeloos aankomen
- Luxe kamer met eigen sanitair
- Volledig retreatprogramma voor alle niveaus (yoga, meditatie, wandeling)
- Bruikleen yogamaterialen
- Thee, koffie, water en fruit de hele dag beschikbaar
- Vegetarisch volpension (ontbijt, lunch en diner)
- Kookworkshop
- Driegangendiner van sterrenchef Leon Winthaegen
- Spaansdiner locale chef
- Een mindful cadeau voor thuis om de retreatenergie vast te houden
- Fotoreportage van het retreat: jouw herinneringen prachtig vastgelegd
- Exclusieve yogaplaylist
- Live online yoga- & meditatielessen
- Vluchten
- Boekingskosten €15,- STO garant
- Reis- en annuleringsverzekering
- Optionele massage
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant.
U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Spanje retreat dag 1
Door de ogen van Kirstin
Een grote glimlach van Nick & Laura, vers fruit en een flesje water heten ons welkom op de luchthaven. Er worden handjes geschud en iedereen deelt waar hij of zij vandaan komt en of er al wat yoga ervaring is. Als iedereen er is, stappen we in onze privébus. De stad verdwijnt langzaam uit zicht, het landschap wordt weidser en glooiender. De laatste kilometer slingeren we omhoog naar de villa. Wat een plek! Een stijlvolle finca met een prachtig uitzicht, zwembad, yoga-ruimtes binnen en buiten, knusse hoekjes én een sfeervol haardvuur tussen de eetkamer en de keuken.
In de woonkeuken heten Nick en Laura ons hartelijk welkom. Ze vertellen over zichzelf, de locatie en de eerste yogales van vandaag: een rustige Yin-les, als tegenhanger voor het drukke westerse leven. Na het uitpakken van mijn koffer stap ik in mijn yogalegging en wandel naar de yogaruimte, waar alles al klaar ligt. Laura vertelt dat ze intuïtief lesgeeft en haar les aanpast op wat de groep nodig heeft. Laura’s rustige stem begeleidt ons vloeiend door de houdingen. De ontspanning groeit. De haast verdwijnt op de mat. Hier geldt: niets moet, alles mag. En laat dat nu precies zijn wat ik nodig heb.
Kirstin, 42 jaar - Retreat Italië 2017, 2018 en 2019. Retreat Spanje 2022 en 2023
Dag 2
Door de ogen van Anne
Ik wordt wakker en realiseer me dat ik dadelijk weer die magische zonsopkomst boven de bergen ga zien. Ik loop rustig naar de keuken, pak ik stilte mijn kopje thee met een stukje fruit of wat Nick ook klaargezet heeft. Heerlijk die rust nog lekker in mezelf gekeerd. Na de eerste yogales van de dag kijk ik uit naar het ontbijt. Iedere dag weer een feest, de ontbijtjes van Nick zijn heerlijk. Altijd vers brood en iedere nog wat lekkers erbij. Ik zoek een plekje op en eet mijn ontbijt in stilte genietend van het prachtige uitzicht vanaf de berg.
Voor ik er erg in heb is het tijd voor de massage van Bianca. Wat zalig… van mij mag ze langer dan een uur doorgaan ik ben helemaal ontspannen en dit is pas de tweede dag.
Het is zo fijn dat niks moet, alles is een uitnodiging zoals Laura altijd zegt, misschien sla ik de middag les wel over of toch maar niet…. Nee laat maar, ik blijf gewoon lekker in mijn eigen bubbel er is hier niemand die er een oordeel over heeft en vanavond is er weer een yogales en een meditatie. Mijn dag kan niet meer stuk.
Ik doe mijn ogen dicht en geniet.
Wat ben ik toch een geluksvogel dat ik dit een keer per jaar mag doen.
Anne, 60 jaar - Retreat Spanje 2021, 2022, 2023, 2024, 2025.
Dag 3
Door de ogen van Noortje
De vierde dag begint met een prachtige zonsopgang boven het meer van Viñuela, de kleuren van de zon en lucht zijn weer totaal anders dan de afgelopen dagen, zo bijzonder! We beginnen de dag met yoga! Laura zorgt, zoals altijd, voor een hele fijne sessie die erg passend is bij het moment van deze dag, maar ook binnen het totale retreat, Voor ik naar het heerlijk door Nick verzorgde ontbijt ga, schrijf ik nog wat net opgedane inzichten op. Ik denk na over wat het intentie kaartje (dat ik trok op de eerste avond) voor me betekent nu ik een aantal dagen ‘onderweg’ ben in deze ‘reis’. Ik verheug me ’s middags bij het zwembad al enorm op de kookworkshop! De workshop is naast gezellig ook leerzaam. Later eten wij al het door ons gemaakte lekkers samen op aan de gezellige gedekte tafel. Ik heb échte Spaanse aioli gemaakt en de groenten bereid in de grote paella pan in de prachtige tuin. De afsluitende meditatie maakt mijn dag af, ik ga slapen met het gevoel alweer veel zin te hebben in de dag van morgen! Nick en Laura hebben door hun lieve zorgzame karakters en de geweldig georganiseerde retreats, die voor mij veel betekend hebben, voor altijd een speciaal plekje in mijn hart!
Noortje, 42 jaar, Retreat Spanje 2023 & 2024
Dag 4
Door de ogen van Lisa-Marie
De vierde dag begon vroeg, met een wandeling bij zonsopgang door de heuvels – rustig, in ieders eigen tempo, en adembenemend mooi. Nick leidde ons naar een boeddhistische stupa; ik had er weinig van verwacht omdat ik in Azië al veel tempels had gezien, maar deze tempel was werkelijk prachtig en de plek raakte me onverwacht diep. Het uitzicht, de stilte, en de gesprekken onderweg brachten me dichter bij mezelf. De sfeer in de groep was ontspannen en vertrouwd; een groep vrouwen die elk op hun eigen manier inspireren. Terug bij de villa hebben we in het zwembad met een kop koffie en een snack nagenoten. In de middag gaf de yogales precies wat ik nodig had: verstilling en ruimte. En toen… de Spaanse avond: een lokaal feestmaal vol geurige paella, tapas en gezelligheid. De afsluitende droomreis meditatie bracht rust en inzichten. Deze dag was net als de hele retreat tot in de puntjes verzorgd door Nick en Laura. Kortom, een groot cadeau aan jezelf.
Lisa-Marie, 30 jaar, Retreat Spanje 2025
Dag 5
Door de ogen van Félicia
Op de laatste dag begonnen we met een meditatie bij zonsopkomst, gevolgd door een yogales van Laura, die altijd fijn is opgebouwd en waarin ik merk dat mijn flexibiliteit al toeneemt.
Na de yoga stond er weer een uitgebreid lekker ontbijt voor ons klaar.
De middag bracht ik samen met andere yogi’s door bij het zwembad, waar we kletsten, lazen, spelletjes speelden en genoten van het mooie weer.
Rond half twee volgde een heerlijke lunch, die werkelijk om je vingers bij af te likken was.
Wat me opvalt, is dat ik normaal vaak buikpijn heb, maar dit tijdens het retreat nog geen enkele keer is gebeurd dankzij het gezonde en verse eten.
Ook de namiddag brachten we ontspannen door bij het zwembad, waarna om half zes de laatste yogales plaatsvond.
’s Avonds genoten we van een driegangendiner van sterrenchef Leon, dat niet alleen ontzettend lekker smaakte maar er ook prachtig uitzag.
Wat mij uiteindelijk het meest is bijgebleven, is de rust: niets moet, alles mag en niemand oordeelt, een bevrijdend gevoel dat ik iedereen gun op een adembenemende locatie.
Félicia, 30 jaar - Spanje retreat 2025
Dag 6
Door de ogen van Inge
Op de dag van vertrek nog heerlijk ontbeten. Zelfs aan een pakketje eten voor de terugweg werd gedacht. Door Nick vervolgens voor de ingang van het vliegveld afgezet. Wat een bijzondere ervaring. Alles tot in de puntjes georganiseerd met daarbij aandacht voor zowel individu als groep. Een fijn dagprogramma, met voldoende ruimte voor vrije tijd en ook respect voor ieders behoeften. Ik kwam met behoorlijk wat stress en een vol hoofd binnen en ben met ontspanning en dankbaarheid weer naar huis gegaan. Dit alles mogelijk gemaakt door het volledig ontzorgen en de warme aandacht vanuit Nick en Laura.
Inge, 37 jaar - Retreat Spanje 2025
Veelgestelde vragen
Waarom kiezen voor Niora yoga retreats?
Tijdens een Niora yoga retreat staat persoonlijke aandacht, oog voor details, ontspannen en vertragen centraal. Wij creëren een veilige en geborgen oplaadplek, waarin je volledig wordt ontzorgd en alle ruimte krijgt om tot jezelf te komen. Een goede balans tussen down to earth yoga, ontspanning en gezelligheid. Een plek waar iedereen zich thuis mag voelen, waar niks moet en alles een uitnodiging is zonder oordeel. Een warm welkom staat altijd voorop.
Wil jij een onafhankelijke ervaring, lees dan gerust onze reviews van eerdere deelnemers.
Zijn jullie yoga retreats geschikt voor beginners?
Absoluut. Onze yogareizen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga. Laura is een zeer ervaren yoga-& meditatie-docent en geeft maatwerk les. De lessen worden met zorg opgebouwd in een veilige omgeving. Het is belangrijk dat iedereen binnen zijn of haar eigen mogelijkheden yoga beoefent. Het is een moment voor jezelf en een moment van rust. Of je nu net begint of al jaren op de mat staat, je bent in goede handen.
Welke yogastijlen worden er aangeboden?
Er wordt voornamelijk Hatha yoga en Yin yoga aangeboden. Wij starten de dag met een dynamische yogales om het lichaam en de geest wakker te maken en eindigen de dag met yin yoga om te vertragen en te verdiepen.
Onze yogadocent Laura geeft zachte yogalessen aangepast aan ieders lichaam. Het gaat verder dan alleen de yogahoudingen. Het gaat om landen in je lichaam, voelen en ademen. Yoga maakt je bewust van je eigen grenzen en brengt rust in je hoofd. Vanuit die vertraging en stilte ontstaat er ruimte om te luisteren naar je innerlijke stem, je hart én je lichaam.
Kan ik alleen komen?
Zeker. Veel van onze gasten reizen alleen. Onze yoga retreats zijn juist een fijne plek om in je eentje te landen én om in je eigen tempo verbinding te maken met anderen. Je hoeft geen kamer te delen als je dat niet wilt.
Wat is de gemiddelde leeftijd?
Onze yogareizen trekken vooral gelijkgestemde mensen aan die openstaan voor rust, groei en verbinding. De meeste deelnemers zijn tussen de 25 en 55 jaar, vaak vrouwen maar ook mannen. Iedereen is welkom. Wij zijn van mening dat leeftijd niet alles zegt. Vaak kun je onafhankelijk van leeftijd met eenzelfde intentie deelnemen aan een retreat en elkaar juist inspireren. De verbinding ontstaat vanzelf.
Welk aanbod valt onder STO garant?
Alle meerdaagse retreats (yoga weekenden, midweken inNederland en de retreats in Spanje) vallen onder het aanbod van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
De dagretreats en de yoga specials vallen hier niet onder.
Wat als ik nog vragen heb?
Bekijk onze veelgestelde vragen pagina of neem gerust contact via WhatsApp of yoga@nioraretreats.nl. Wij denken graag met je mee.
